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第十一章 练武功（第2页）

　估计明日胳膊会很疼，不过坚持几天就好了。

　她继续做了一套伸腿运动，这才收功o　做完用冷水擦了擦身子，又用布巾透冷水敷在胳膊上，给小鱼也照本来一遍。

　拾掇好，已是乌天黑地，万籁俱寂。

　苏柒柒爬上床，做了一套柔软身体的瑜伽。

　嗯，她要坚持不懈地努力，把身体调整到最佳状态。

　身体是源，是根本　身体不健康一切都是扯蛋　清晨，天色微明。

　苏柒柒把迷迷瞪瞪的苏小鱼掏出被窝，用冷帕子给各自擦完脸，拉着小鱼在院子里绕圈跑步。

　小鱼表示好困，好懵哦　苏柒柒表示你自己应承好的事跪着也得做完。

　苏小鱼跑一刻钟，苏柒柒三刻钟。

　跑完小鱼直嚷嚷胳膊疼，腿疼，哪哪都疼　苏柒柒一边慢跑一边慢悠悠地道“昨日是你自己要求练力气的吧你要练大力气不吃苦不坚持，大力气也不会凭空变出来呀，而且你答应了的事情就必须要做到，不管是应承了别人还是自己，不要轻易答应别人任何事，答应之前要想好自己可不可以做到，时常反悔不是好孩子哟”

　小鱼似懂非懂的回道“嗯，我不反悔，坚持练大力气。”

　苏柒柒鼓励道“小鱼真是个好孩子，你坚持七日，七日之后就不会哪哪都疼了，中午阿姐炖鸡汤给你吃。”

　嗯鸡汤诱惑之　一听有鸡吃，小鱼眼睛蹭蹭发亮　大量运动，食量也会相应增大，摄入营养很关键，营养跟不上会适得其反。

　辣鸡倒霉了　她做早饭时顺便烧了几块碳出来，烧好碳捂在灰里备用。

　吃好早饭，嚯嚯磨刀，辣鸡瑟瑟发抖　两刻钟之后辣鸡赤条条躺在了锅里，备用。

　黄氏出门前嘱咐道“你把鸡炖上，就去田里盯着点，今日上午轮到咱们家水田灌水，不盯着下家早早就给堵了缺口，到时水不够秧苗插下去不好成活，我得紧着把旱地草除了，地翻一翻。”

　苏柒柒点点头“行，我弄好就去。”

　她手脚麻利地把辣鸡过了一道水给炖上锅，用之前烧好的碳细火慢熬。

　出门前嘱咐小鱼道“你今日上午就在家盯着点鸡，时不时注意灶里边儿的碳，快灭了就添几块进去。”

　小鱼非常愉悦地接受了盯鸡的任务，脆生生的应了声，迈着小短腿就往厨房跑。

　“快烧完了才能添哟”

　话落拿着个橇子背着手就出门了，对出门能嘱咐人干活这件事很满意，自己大小也是一个中层干部了，当姐姐还是有好处的　悠悠哉哉地到了自家水田，就见那杨赖子贼兮兮地站在缺口处瞅来瞅去。

　苏柒柒厉声喝道“你瞅啥呢”

说完自己就愣了一下，好怕他答，瞅你咋滴哟　杨赖子抖抖肩膀，贼眉鼠眼道“这不你家水灌差不多了，我家那几亩田还都没灌呢，你我这就给你堵上行不”

　她一水还不到一半呢　冷厉道“你是不是眼神不好你哪只眼睛见我家水灌差不多了嗯这叫差不多你且等着吧，我这没灌好你敢给我堵了，我就敢让你那几亩田一滴水也别想有。”

　杨赖子带着一股油腻气息，咧嘴道“哟呵，你这小妮子今日倒是牙尖嘴利嘛，我就给你堵了，你能拿我咋办”

　苏柒柒觉得好反胃哦好想把他按在地上摩擦哦请牢记收藏，网址最新最快无防盗免费阅读

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