宁静的午后,在布满丧尸的街区里,幸存下来的人都深陷绝望与恐惧之中,而这间小小的公寓里的三人,此刻却在打坐练习瑜伽养生。
跟着安藤春雪换了两三个动作,终于,动作从盘腿坐姿转换成了姜川最喜欢的
“我们用双腿与双臂支撑,跪在垫子上,这个姿势叫做桌面式,重点在于找到手掌心用力的感觉。”
安藤春雪一边摆好姿势,一边对两人讲解着,身姿呈现出惊心动魄的曲线,看得姜川有些气血上翻。
桌面式?
确定不是后面?
一旁的早川太太也认真地学着安藤春雪的动作摆出了同样的姿势,两团水袋顿时因地心引力的作用垂下,地摇晃了起来。
姜川鼻孔放大,另一个地方也跟着放大。
尽管觉得作为一个七尺男儿摆出此等姿势属实有些不雅,但为了能够近距离观察两位女士的瑜伽动作进而参考学习,姜川还是有模有样地撅起了鼙鼓。
“吸气的时候背部下压,头部抬起,臀部也要向上翘起,这叫做牛式。”
“嗯……这样吗?”
“对的,理沙姐做的很好哦。”
姜川则在一旁,根本顾不上做动作。
卧槽,卧槽。
牛啊牛式,这也太顶了。
“接着呼气,将背部拱起,让脊柱一寸一寸拉伸延展,保持呼吸,很好,这叫做猫式。”
“这样两个姿势重复循环,就叫做猫牛式(cat91pose)。”
“姜君,你怎么不跟着做?”
姜川此时的头已经贴在了床垫上,左瞧瞧右看看,哪一边都是美不胜收。
忽然被点名,他这才吓了一跳,连忙将姿势摆正,认真道。
“我在学习你们的动作,春雪和早川太太做的都非常出色。”
安藤春雪翻了个白眼,送给他了一个鬼才信你的表情。
“春雪酱,我有点不太明白,你说的脊柱一寸一寸拉伸,是这种感觉吗?”
一旁的早川太太却似乎陷入了迷茫,对第二个动作猫式似乎还没有完全理解。
“没关系理沙姐,我来帮你矫正姿势。”
安藤春雪笑着来到早川太太身边,伸出手搭在她的腹部,另一只手则按住了她的肩背,一边轻轻用力。
“对,就是这样,一点一点地将背拱起一个弧度。”
然而这个动作似乎确实有点难以掌握,即便有安藤春雪手把手协助,早川太太却依然难以掌握。
但安藤春雪也不气馁,在一旁再度摆好姿势道:“没事理沙姐,我再慢慢做一遍,你跟着我一起做,注意动作的节奏。”
言罢,两人便再度猫式牛式地切换了起来。
姜川此时已经完全停下了动作,坐在床垫边欣赏着这番美景,心情无比愉悦。
安藤春雪却现,早川太太离开了她的帮助,虽然节奏感对了,但动作反而又开始不标准了起来。
于是她转头看向姜川:“姜君,麻烦你来帮个忙。”
“来了来了,我要做什么?”
姜川十分积极,开玩笑,他明显感觉有好事在等着自己,不积极才有鬼了。
安藤春雪有些不放心地看着他,但还是开口道:“等会理沙姐在跟着我做动作的时候,你帮理沙姐把腰托住,不要让她塌腰。”
“诶?那我不跟着做了吗?”
“你太笨了,我放弃了,一会自己去做三组卷腹和俯卧撑吧。”
安藤春雪白了他一眼,如此说道。
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