态度转变之快,让初行舟都有些佩服他了。
三四分钟后,卢萧笙就把5o个蛙跳就完成了,直接坐在地上喘着粗气,两条腿都要不是自己的了。
“休息2分钟,靠墙蹲5分钟。”
卢萧笙平息了一下呼吸,喝了一小口水,就靠墙静蹲了。
刚刚蛙跳完的腿,哪受得了这个折磨。
本来就腿软,靠墙蹲需要用到腿部肌肉,卢萧笙把后槽牙都快咬碎了,努力维持着姿势。
汗水不停地从身体各个部位渗透出来,头早都湿透了,脸上的汗不停地往下流。
卢萧笙咬紧牙关,脖子上的青筋暴起,腿都得像筛子似的,屁-股总想往地上坐,初行舟就在对面盯着他,他不想认怂,拼劲全力做完了5分钟。
“休息2分钟,再靠墙蹲5分钟。”
卢萧笙照做。
“休息2分钟,再靠墙蹲5分钟。”
卢萧笙依然照做。
这该死的静蹲,什么时候能结束啊?卢少爷内心一片哀嚎,可惜没人听得见。
…………
“休息2分钟。”
卢少爷什么话都不想说了,机械般地听着初行舟的指令,他说什么就是什么,还能整死自己不成?他确定,那肯定不能,初行舟做事一向是有分寸的。
“深蹲5o个。”
“双脚分开,与肩同宽,脚尖微微外展。”
“吸气,肩胛骨收紧,腰背挺直,慢慢向下蹲。”
卢萧笙现在连反抗的力气都没有了,他看出来了,初行舟今天就是要使劲练他腿呢,估计明天走路都困难。
卢萧笙按照初行舟的指导,深蹲一个接一个地做。
如果放在平时,5o个深蹲对他来说没什么难度,可刚刚又是蛙跳又是靠墙蹲的,现在深蹲就是想要他的命。
做到第2o个的时候,卢萧笙下蹲动作的度,明显就降下来了,动作慢慢变形。
“注意度,蹲下去。”
初行舟适时提醒,卢萧笙就加快一点动作。
深蹲越到后面,难度越大,卢萧笙如果动作不标准,初行舟就说这个不计数,要他姿势标准地蹲了才算数。
卢萧笙满脑门全是汗,咬牙切齿地蹲下去再起身。
他没精力看初行舟了,小声嘟囔着计数,想赶紧把这
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