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第十六章 千年神龟(第2页)

古丽扎尔欣喜地点点头。

乌龟慢悠悠地爬上岸,周镇宇与古丽扎尔也回到岸上。

那匹马跑到湖边的草地上吃着夜草,那马跑了一整天,现在正悠闲地品尝着美味。

过了一刻钟,乌龟叫周镇宇、古丽扎尔过来,说道:“我之所以长寿,就是运用了吐纳之法。”

乌龟把头伸长一点,继续说:“你们呼吸的时侯,要用双手作辅助。

先,盘腿坐下,吸气的时候,双手弯曲平伸至胸口,掌心向上,一边吸气,双手一边往上提,起到辅助作用。

呼气的时候,正好相反,掌心向下,一边呼气,双手一边往下压,同样起到辅助作用。”

“我口干了,先说这么多,你们先练练。”

乌龟说。

周镇宇与古丽扎尔盘腿坐在湖边草地上,按照乌龟所说,做了不下十次。

“一点效果也没有!”

周镇宇泄气说。

“这是入门功夫!

每天需要练上半个小时,而且需要长年累月的坚持,那样才有效果。”

乌龟有点生气说:“还有一点,你们做这个动作的时候,逐渐学会用腹部带动呼吸,而不是只靠肺部呼吸。”

“通过全身运动来帮助呼吸,通过长期的积累练习,你们的命会长些,到时候你们就知道我说的没错。”

乌龟不忘补充一句。

周镇宇虔诚地按照乌龟所说练习不下五十次,接着用腹部带动呼吸再练三十次,顿感神清气爽。

而那边古丽扎尔没有再练习,用湖水洗了几把脸,将脸上的锅灰洗掉,回复到原本姣美的容颜,并且伴着夜色跟马溜达去了。

周镇宇此时“气”

聚丹田,然后通过身体的传输将“气”

输送到指尖,他凭感觉完成这一整套动作所需的时间减少了,周镇宇心中暗喜,最后,周镇宇从食指尖处打出一道气束,射在草地上,感觉来劲了,连忙上前瞧瞧,草地上竟然有一个小小的凹坑。

哗!

碉堡了!

自己的丁级修行竟然在短时间内提高了。

误打误撞,乌龟的吐纳方法,竟然为周镇宇的修行提供了捷径。

周镇宇的“气”

射击草地的功法被乌龟悉数一一看见,乌龟大为惊叹,说:“世间竟然有如此功法,我活了几千年,算是孤陋寡闻了,年青人,你有如此能耐,前途不可限量。”

“过奖!

过奖!”

周镇宇谦虚说。

周镇宇初尝喜悦,心想:如果按乌龟的吐纳方法练下去,会不会进步神,那么很快就达到丙级、乙级、甚至追上姬律。

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