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第62章 说说那些事（第5页）

渔民们经过一段时间的休整和准备，怀着对新渔季的期待和憧憬，迎来开渔节。

人们在处暑那天举行盛大的开渔仪式，表达对大海的敬畏和感恩之情；热闹的文艺表演，展现着当地的民俗文化和风情；还有千帆竞发的壮观场面，一艘艘渔船驶向大海，开启新的捕捞之旅。

吃鸭子

处暑时节，气候趋于干燥。

而鸭子味甘性凉，具有清热、生津、养阴的特性，食用鸭子可以帮助人们缓解秋燥。

北京人在处暑这天会去买百合鸭；南京人则会在家煲萝卜老鸭或红烧鸭块，带着满满的温暖与善意，送往邻家，“处暑送鸭，无病各家”

的俗语，是人们对健康与平安的殷切期盼。

处暑养生

春捂秋冻不得杂病

初秋暑热尚未退尽，不宜过早过多地增加衣服。

秋冻顺应了秋天阳气内收的养生需要，适宜的凉爽刺激，为冬季做好了耐寒的准备。

正如《养生要集》中说：“冬季棉衣稍宜晚着，仍渐渐加厚，不可顿温，此乃将息之妙矣。”

但要根据情况灵活判断穿多少衣服，要冻得适度才行，以自身感觉不过寒为准。

少辛增酸温补清热

处暑节气自然界阳气开始收敛。

在饮食上应遵循一个重要原则：“少辛增酸”

。

减少刺激性食物如辣椒、胡椒和花椒等的摄入，这些食物容易耗散肺气，导致身体发凉。

适宜食用一些酸味食品来收敛阳气，最常见的莫过于葡萄了。

还可吃一些温补食物和清热安神之品，主食以吃精白面补气为好，喜欢吃红枣、桂圆者，早晨可吃几颗。

此外，这个时节应少食生姜，生姜属热性，加上秋天气候干燥、燥气伤肺。

古代医书也有记载：“一年内秋季不食姜，一日内夜间不食姜”

。

宜食：红枣、胡萝卜、豆腐、银耳、莲子、蜂蜜、黄鱼、海带、葡萄、石榴等。

忌食：生姜、葱、韭菜、辣椒、羊肉等。

处暑祝福

处暑到，

我的祝福来！

处暑来，好运到，

祝福悄悄来报到；

暑气消，没烦恼，

开心偷偷抱你腰；

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