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第52章 训练下(第2页)

听到胡浩南叫他,马龙急忙抬头应道:“是。”

“对了,我列了一份一日三餐食谱,从明天开始,你需要按照这个来。”

胡浩南继续说道,他还从兜里掏出一张早就准备好的纸。

马龙快走两步,接了过来,打开粗略扫了一遍,便知道这是一份营养食谱,有鸡蛋、鸡脯肉、蔬菜、果蔬、鱼等,一日四餐,定时定量。

胡浩南见马龙面露难色,叹了口气,说:“我知道这些东西对于你来说有些困难,但是一个职业运动员并不是单靠练就能练出来的。

充足的睡眠加上合理的营养搭配才是最基础的保障。”

“我知道。”

胡浩南摇摇头说:“不,你不知道,虽然我没有对你进行测试,但从今天的训练成果来看,我敢保证,现在的你是在透支自己的身体。

你身上背负的压力太大了,今天还没有进行高强度训练,你就有些吃不消了,现在的你急需要进补调养,否则你真的很难应付我接下来的运动量。

不仅如此,没有足够营养供应,强行高强度训练,还会影响到你将来的职业生涯,你总不希望自己辛辛苦苦练出来,最后只落下两三年的巅峰期吧。

马龙,运动员拼得可不只是意志力,更是身体啊——身体,也唯有身体才是你最大的本钱。

该说的我也说了,你要好自为之。”

马龙没有说话,他知道胡浩南说的是对的,但他家里就这条件,很多事情,不是不想,实是不能。

胡浩南想了想,从兜里掏出一百美元,蹲下来交给小丫说:“多买点鸡蛋,早上三鸡蛋,这个必须得保障的。”

“谢谢胡哥哥。”

小丫头说的真切,胡浩南的话她虽然有些不太懂,但有一件事她听清楚了,那就是得给哥哥吃好的。

胡浩南摸了摸小丫的头发,心中却是一酸,金钱的压力再次扑上心头。

想帮助身边人……这可不是侃大山,动动嘴皮就能搞定,而是需要真金白银,问题是他现在就缺这个。

胡浩南摆摆手,没有再说什么,径直向楼上走去。

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