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第13章(第1页)

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【对哦,主播一直在做基础的训练哎,如果我们跟着一起坚持下去,练到她这种程度应该没什么问题吧?】

【决定了!

我要每天跟着主播打卡!

【前边的,你不是一晚上没睡吗?熬夜打卡是吧?】

【不重要!

我觉得我马上就要变成绝世高手了,嘿嘿嘿嘿!

直播第三天了,沈竹终于看到了一个要跟着她一起训练的弹幕,欣慰之余,她又讲了一遍蹲马步的要点。

她今天试着不借力直接蹲马步,成功了。

“回归基础教学,当我们能够不辅助直接蹲马步的时候,手就解放出来了,这个时候,我们就可以往里边加一些手的训练,比如基础拳法,比如基础剑法……”

因为一会儿要教剑,说以沈竹给大家讲了一下马步冲拳的技巧。

“有个词叫做腰马合一,可能很多人都听过,不过我还是要专门讲一下。

我们人的手臂力量,经过锻炼,或许能够举起几百斤甚至上千斤的东西……”

沈竹两句话还没说完,粉丝们就开始拆台。

【不,主播你可能经过训练之后能举几百斤、上千斤,我们普通人能举个一百多两百就不错了!

【就是就是,看运动会里的举重,那都是跟选手的体重有关的,人家还天天训练,有专人负责饮食,我们这种白斩鸡就不指望了。

“……”

沈竹没理他们,继续道:“但还有句话叫做胳膊拧不过大腿,它的肌肉摆在那里,即使练得再强,也是没有我们的大腿有力的。

所以在拳法中,怎么借助腿部的力量打出更重的拳,就成了一个关键。

我这么普通地挥出去,和我借了大腿的力量把拳挥出去,打出来的力度是截然不同的。”

沈竹就这么一边蹲马步,一边一丝不苟地练拳。

没多久,公园了就出现了其他人的身影。

两个穿白衫的老大爷频频往这边看来,好一会儿才敢往这边走。

走在前边的还是时不时打后边那人一下:“你看吧,我说这是小沈老师,你还说不是!”

这二人是沈竹群里两个比较活跃的老人家,一位姓李,一位姓陈,是这附近的退休职工,经常在群里说话,还主动把购买道具的任务包揽在了身上。

一开始沈竹让他们叫自己小沈就行,也是领头的这位跳出来说不行,让大家叫小沈老师,这才换了称呼。

“小沈老师在练拳啊?看看这气势,看看这气质,拿捏得死死的!”

李老爷子开口夸道。

陈老爷子也附和:“没错,看了我们找她是真找对了!”

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