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一顿饭吃了大半个小时，两人都吃撑了。
吃完晚饭后，辛棠在床和墙的缝隙中铺张瑜伽垫，她先坐十分钟，才起来在狭小室内来回走路消食。
如此又过了半小时，辛棠开始今日体质锻炼。
一开始，辛棠使用的基础锻炼方法来源于网络视频，成效只能依靠系统给予的数据转化感受。
但是，基础锻炼能够获得的数值很快达到上限。
五天前，系统播报：
【玩家体质达到20，专精——体术已解锁】
【当前玩家持有技能+1】
辛棠心中默念出自己唯一的技能，面前出现悬浮的透明板。
【体术：星辰炼体术LV1（90100）】
透明板上出现一副虚线人体图，并指朝天，线条流畅地一路向下，整个人呈现出一种奇异的站立姿势。
辛棠叹口气，再次模仿着人体图开始学习。
她已经学了几天，第一个动作还卡在90％的进度，总有一部分做不到位。
辛棠不知道的是，在系统来源的xxx中，C级初生精神体并不少见。
但是，未录入的低等文明星球少有初始能达到E级以上，尤其是正处于“灾变”
的文明。
而且，系统自带的【星辰炼体术】可不是大路货，哪能什么人都会快速上手？
对此一无所知的辛小棠，还在苦哈哈的学第一个动作。
系统音在她耳边无情播报：
【完成度50％……70％……90％……】
辛棠努力拧巴着自己，得亏她瑜伽了好多年，身体柔韧度勉强还行。
被迫拉伸的痛苦，谁懂！
直到三小时后，辛棠今日运动量抵达上限。
【完成度97％】
经验值达到【LV1（97100）】。
辛棠轻吁一口气，擦了擦额头渗出的少许汗水。
她整体动作幅度并不大，三小时下来也没出多少汗，却控制不住全身的肌肉线条都在颤抖。
辛棠从空间里取出特意准备的小桶温水和毛巾，钻进卫生间，给自己来了个简单的清洁。
收拾完之后，辛棠爬上小床，和辛女士挤挤挨挨地睡在一起。
她闭上眼，很快陷入梦乡。
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