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第60章放心有我在（第2页）

此时的他们听到真的想哭爹喊娘，什么从基础抓起？

十圈4000米，2000个蛙跳，2000个俯卧撑……妈妈咪呀，要死人的节奏。

不过，他们只要比楚离或者聂小凡快一步完成，就可以不用接受惩罚。

就凭这一点，他们也要试一下。

“楚离，我们完蛋了。”

聂小凡和楚离并肩跑着，一脸的哭腔。

“放心，有我在。”

现在才第一圈，楚离并没有跑得多快，她用适中的速度陪在聂小凡的身边。

“楚离，我……”

聂小凡很感动，误错了楚离的意思，以为是：放心，有她垫底。

“你现在调整呼吸，跟上我的节奏。”

她说过不会扔下她，便会帮她。

“好。”

聂小凡侧头看着楚离的步伐，跟上了她的脚步。

“你信不信？他们那些跑在最前面的人，累得最快，我们就保持着这种速度就好。”

“真哒？”

“嗯，还有，你知道我们这一圈跑下来能燃烧多少卡里路么？”

“不知道。”

“一圈400米，除了前面几圈脱水之外，后面一圈都可以燃烧掉三十几的热量。”

“那是多少？”

“就后面五圈来算，都要排掉1500的热量，相当于去掉15勺的冰淇淋，或者15杯可乐。”

“哇塞，真的假的？能减那么多。”

“当然，后面的那些蛙跳和俯卧撑都还没算呢，如果你今天坚持下来，我保证，你的裤头至少都能腾出来放三根手指头。

想想，以此推类，一个月后的你，和现在的你简直是判若两人……”

楚离徐徐开导，想引开她的注意力，在此过程中，她们已经不知不觉已经跑了一圈半。

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