那个什么鼠的崩溃表情和声音!
于是凤离无奈继续讲了一遍,遍讲得他嗓子都快冒烟了!
他们终于了解了!
他们兴奋的开始上手玩!
可打着打着防守机制忘讲了,于是凤离有是苦哈哈的上去讲解了,篮球防守技巧防守在球场上的重要程度就不用多说了吧,今天为大家讲解如何单对单防守及防守的技巧。
篮球防守技术是指在篮球比赛中防守队员为了争夺对篮球的控制权,合理的运用脚步移动、手臂动作和抢占有利场上位置,限制进攻队员进攻技术的运用,阻扰进攻队员的进攻意图,破坏进攻队员进攻节奏,争取比赛主动权的一项基本技术,是篮球技术中一项十分重要的技术环节。
单对单防守靠进攻赢得比赛,靠防守赢得冠军,想必大家都听说过吧,但要想成为一个好的防守球员却是不容易的,下面我结合自身经验谈一下防守的技巧1防突破的技巧防守靠的不是手,而是脚步,脚步是能否成为一个优秀防守者的关键。
大部分球员都有一个错误的防守方式,就是当对手突破时,不是先用脚步去卡,而是先用手去拉。
其实这是极其错误的,对方如果一碰手,保证吹你防守犯规,根本起不到防守的作用。
篮球防守技术对付速度快,擅长突破的选手,在下的经验是:首先压低身形,就是半蹲的姿势,要达到手可以随时摸到地为宜。
眼睛要紧盯对方手中持球,对方的突破方式无外乎几种,直接加速、变向和人球分过。
直接加速的最好办,只要脚步先一步卡住位,就将对方进攻路线卡死了,根本不用去作多余的动作,所以平时的滑步训练看似无用,其实防守的根本。
对于变向的突破,其实是断球的最好时机,当球从一侧过渡到另一侧时(从左向右摆或背后运球)球与手是分离的,只要对方离你不是太远,就可大胆的上前去抢,十分重要的是你事先作好了半蹲姿势,只有这样才能保证你抢不到时可以立即回防,不致被对手转身或背后运球过你。
时机的把握很重要,这要不断地实践才能掌握。
人球分过是很花哨的过人,大致有从头上、从身后、穿裆几种,只要精力高度集中,一般不会上当。
这类球员一般是比较花哨的,技术好,注意不要被它骗,对方如果喜欢带来带去你让他带就是,等他进入你的防守区域再防,他突破几次突不过去就不会再这么耍了。
防高队员技巧当对方比你高时,一般会选择单吃你,因为身材高大具有比矮个更强烈的自信,其实高大球员的优势只是体现在篮下,在带球时是不具有任何优势的。
如果善用以上防守技巧的话,对方是不容易进到篮下的。
高大队员一般采用的方式90是跳投,这时要防确实是困难,但也不是没有办法。
首先,如果离的近的话,全力靠上去(贴身),左腿卡左路,右腿卡右路,让对方无法动弹。
同时高举双手,跳得高的话可以尝试封盖,弹跳力不好的话就用手封他的脸,对方的投篮会大打折扣。
如果离得远的话,想尽一切办法在他作投篮姿势时打掉他的球,坦白说这很难,没有几年的打球经验是很难做到!
最后还有最重要的一点是啥,就是不能用真气,我们就用最纯粹的肉体力量。
用真气对那些修为低的,这个只有出气的小兄弟就很不友好!
大家说好不好!
大家,:“没问题!”
“但是小子,你这个身板!
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