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第31章 小光学混元功（第2页）

初涉修炼：艰难的起步小光按照秘籍上的指示，开始了他的“混元功”

修炼之旅。

他来到了村子后面的一个幽静山谷，这里环境清幽，空气清新，是修炼的好地方。

他先调整自己的姿势，努力让自己的身体达到秘籍所要求的状态。

然而，这看似简单的姿势，要长时间保持却并不容易。

没过多久，小光就感觉到腿部酸，手臂也有些麻木。

但他没有放弃，他知道修炼内功需要有足够的耐心和毅力。

当姿势调整好后，他开始尝试调整呼吸。

“混元功”

的呼吸方法是一种特殊的腹式呼吸，要求修炼者用腹部肌肉的收缩和放松来控制呼吸的节奏。

吸气时，腹部慢慢隆起，感觉气息从鼻腔进入，经过喉咙、气管，一直深入到腹部；呼气时，腹部收缩，气息缓缓从腹部通过喉咙、鼻腔呼出。

小光一开始很难掌握这种呼吸方法，他总是不自觉地用胸部呼吸。

经过多次尝试，他才逐渐找到了一些感觉。

在呼吸逐渐平稳后，小光开始尝试按照秘籍上的方法，用意念引导气息在体内运行。

他想象着一股温暖的气流从腹部升起，沿着特定的经脉路线缓缓流动。

然而，这一过程比他想象的要困难得多。

他很难集中注意力，脑海中总是会浮现出各种杂念。

有时候，他会突然想起村里小伙伴们玩耍的场景；有时候，他又会担心自己修炼不好“混元功”

。

这些杂念使得他的意念无法集中，导致气息在经脉中运行不畅。

小光努力地排除杂念，他尝试着将注意力完全集中在自己的身体内部，但这需要极大的自制力。

克服杂念：修炼中的突破为了克服杂念的困扰，小光尝试了许多方法。

他先是在修炼前进行一段时间的冥想，让自己的心情平静下来。

他坐在山谷中的一块大石头上，闭上眼睛，专注于自己的呼吸，什么都不想。

当他感觉自己的心境足够平静后，再开始修炼“混元功”

。

此外，小光还借鉴了村里老人讲的一些故事中的方法。

他想象自己置身于一个空旷无垠的宇宙中，周围只有黑暗和闪烁的星星。

他自己就是这个宇宙的中心，所有的气息都围绕着他旋转。

这种想象让他更容易集中注意力，减少杂念的干扰。

经过一段时间的努力，小光在排除杂念方面取得了明显的进步。

他能够在修炼时保持较长时间的专注，气息也能更加顺畅地在经脉中运行。

当气息第一次成功地沿着一条经脉运行了一个小周天（即沿着经脉循环一周）后，小光感受到了一种前所未有的奇妙感觉。

他感觉到一股暖流在体内流淌，这种暖流让他的身体充满了力量，同时也让他感到一种宁静和满足。

随着小光对杂念的控制越来越好，他修炼“混元功”

的进度也逐渐加快。

他开始尝试让气息在更多的经脉中运行，每次运行一个小周天，他都能感觉到自己的内力在一点点地增强。

他的身体也开始生一些微妙的变化，他的听力变得更加敏锐，视力也似乎有所提高，而且他感觉自己的精力比以前更加充沛。

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