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第27章（第2页）

王露又说：“我还知道王明周教练给你的训练方法，更专精于自由泳，特别是专注主项。”

她没料到王露连这个都了解了，说：“对。”

王露说：“我的作风是比较开放，专精主项与兼任其他项目结合，不过你要想好，你到底要不要坚持长距离自由泳，如果坚持，我们磨合一段时间，我就给你制定相应的训练计划，不过我们今天只是简单聊聊，不用紧张。”

要不要坚持，这对黎琉来说，其实是一个很好回答的问题。

她爸体弱多病，在她四岁那年，心脏病发作去世，黎琉从小体弱，她妈担心她像她爸那样多病，在六岁半时送她去游泳，迄今已经3000多天，近10年，其中一半的时间都是和长距离自由泳接触，800米自由泳贯穿了她整个童年，可能还要伴随着她走向成年。

两人说了半个小时，黎琉就离开了办公室。

一段时间后，经过磨合，王露的训练方式更为专精，她挖掘了黎琉的技术特征，她是一个后程型选手，前程的爆发力稍弱，后程的耐力极强。

大部分的长距离自由泳项目选手的技术特征可以分为前程爆发型；以温唐为代表，后程爆发型，以黎琉为代表；匀速型（不是全程的速度和节奏没有改变，只是较为平均稳定），以钱敏佳为代表。

几种特征没有好坏之说，不过王露觉得现在黎琉可以尝试解决一个问题，出发技术的优化。

在进入决赛圈的人之中，她的出发速度一般在第三或者第四，无功无过，而她朋友温唐的出发技术是拔尖的水平。

王露和黎琉商量后，觉得这个地方还有提升的空间，也是现在可以迅速努力的方向。

此外，黎琉的每日强度上涨到了10000m-11000m的水下训练，开始几天有点难以适应，呲牙咧嘴的趴在泳池边喝水。

王露拨了拨头发：“很累吗？”

“刚开始有点累，但还好，现在已经快适应了。”

“嗯好孩子，”

王露点了点头，安慰了一下她：“你看你林子衿师姐，每日训练强度是14000m，你就知道，我对你有多手下留情了。”

黎琉好奇：“为什么我不用练这么多？”

仙女教练拨了拨头发，微笑地说出了让人寒心的话：“我只是让你过渡一下。”

黎琉：？

“以前你是9000m-10000m的水准，体能需要循序渐进，不宜操之过急，没想到你这么热衷于训练啊，她是短距离，你是长距离，以后有的是你练的，不会比你师姐少的，放心。”

黎琉：“……”

我谢谢您嘞。

夏去秋来，日复一日的训练是枯燥的，不过如黎琉所言，她的适应性很好。

她十六岁的生日愿望是进入国家游泳队，在这个生日愿望许过后的第50天，她得偿所愿。

chapter16

国家游泳队的冬季高原集训地点通常就那几个地方，今年和去年一样，地点坐落于中国西南部的云南省。

去高原基地前几天，黎琉通过考核，从国家二队成功进入了国家一队。

云南省海拔高，拥有得天独厚的地形优势，高原训练基地落于此处，每年，国家游泳队定期，多次集训。

泳队集训开始的时间分布于12月到1月，时长在一个月左右，今年开始的时间相对较早，为了赶上十二月上旬的冬季游泳锦标赛，十一月上旬，一行人就赴往昆明市。

这对很多运动员来说都是老生常谈了，饶是比较新人的面孔——譬如黎琉、温唐等一干人，以前也偶尔来过高原集训，只是相对其他人而言，还没到熟得像是进家门的地步。

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