顶点小说

第41章（第1页）

>

“手拿开，我看看！”

罗啸见问不出个所以然，干脆一手捏住许宁的手腕，一手探向许宁的腰胯位置。

“哪儿疼？这儿？还是这儿？”

这时候的两个人，心里都没有什么旖旎心思。

罗啸在许宁腿部肌肉上四处寻了一会儿，终于在触碰到一个地方时看到许宁脸色的明显变化。

“髂腰肌。”

他下了判断。

“疼多久了？”

两个人此时离得近，罗啸清晰地看到了许宁脸上一闪而过的不自在，“没、没多久。”

“没多久是多久？”

罗啸气笑了，“还想糊弄我？你这一看就不是一天两天的了，真要把你砸出毛病才知道疼？”

面前的男孩有些慌张地抿住唇，睫毛不安地颤动了好些下，才犹犹豫豫地说，“上周就有点不舒服。”

似乎也意识到了不该隐瞒，男孩又急急道，“我以为是运动过量肌肉酸痛，缓几天就好的。”

“这么小块地方能怎么运动过量？”

罗啸手还放在许宁身上，闻言就对着许宁髂窝的位置戳了两下。

直把男孩戳得面露疼色了，他才住手，“你这是腿部肌肉太紧了！

拉伸不过关！”

“我、我每回都有好好拉伸的……”

许宁辩驳道。

“你那跟做课间操似的拉伸，都拉到位了？”

罗啸想起来时看到对方绵绵软软的拉伸动作，忍了忍，还是没忍住，“想法挺好，做得挺烂。”

不是他毒舌，是学员们自己做的拉伸真的多多少少都不合格。

不是动作太轻，就是时长不到位，只是考虑到他们的运动强度，那些拉伸也能起到一定的放松舒缓作用。

而一般运动过后他也会帮学员针对锻炼的肌肉群辅助拉伸一番，两者相加，才能真正起到训练完放松肌肉的效用。

可许宁没有后一项。

而前一项又不到位，加之以往就没有运动的经验，导致几节课下来，原本就紧张的肌肉变得更紧了，连带着一些关节连结处发生明显的疼痛。

许宁心知这事自己解决不了，但听到罗啸这么不留情面的说他，还是没忍住悄悄瞪了罗啸一眼。

这人，真的很直男！

岂料搬开杠铃的罗啸恰好转头，对上了一双清凌中泛起小脾气的眼睛。

“瞪什么瞪？过去躺着！”

罗啸指着隔壁房间里的床，命令道，“躺好了，不然一会儿让你更疼！”

第35章好好拉伸

一个专业的健身房，不仅具备宽敞的健身面积和齐全的设备设施，还应该留出专门处理运动损伤的康复区域。

罗啸当然没有忽略这一点。

请关闭浏览器阅读模式后查看本章节，否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。