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第159章 手脚无力发抖急求区（第2页）

再就是情绪激动的时候，比如紧张得像要上台表演，焦虑得像热锅上的蚂蚁，愤怒得像要喷火的巨龙，这些强烈的情绪就像给心脏打了一针兴奋剂，让它跳得更快更猛，心悸也就跟着来了。

还有生活习惯也会影响。

您要是喝了一杯浓浓的咖啡或者茶，或者晚上熬夜追剧、打游戏，您的心脏可能就会“抗议”

，出现心悸现象，好像在说：“主人，您可得悠着点，我受不了啦！”

然后是病理性心悸。

心律失常就是个常见的“捣乱分子”

，像早搏、心动过、心动过缓这些心脏节律的异常，就像是心脏里的“交通堵塞”

，让心跳变得乱七八糟，心悸也就随之而来。

贫血也会惹麻烦。

当您的身体缺铁或者红细胞不足的时候，心脏就得加倍努力来满足身体的氧气需求，这时候心悸可能就会找上门来。

甲状腺功能亢进也不甘示弱，甲状腺激素分泌过多，会让您的新陈代谢像开了跑车一样加，心脏也跟着“兴奋”

起来，导致心悸。

那些听起来就让人头疼的器质性心脏病，比如高血压、冠心病、心肌病等，也可能引心悸，就像是给心脏这座“房子”

埋下了一颗颗“炸弹”

。

那面对心悸，咱们该怎么办呢？

先，别慌！

别慌！

别慌！

重要的事情说三遍。

如果心悸只是偶尔来串个门，而且没有其他明显不舒服的感觉，您可以先试着放松心情，像深呼吸啦，做做冥想啦，让自己平静下来。

然后找个舒服的地方坐下或者躺下休息一会儿。

但是，如果心悸频繁来找您，或者还带着胸痛、呼吸困难、头晕这些“小伙伴”

一起，那可别犹豫，赶紧拨打12o急救电话，去医院找医生帮忙。

在日常生活中，咱们还可以采取一些预防措施来让心悸少来打扰咱们。

在生活起居方面，环境得安静，噪声得远离，不然会给心脏带来不良刺激。

空气要新鲜，温湿度要适宜，四季气候变化要注意，该防寒保暖的时候可别马虎，免得外邪侵袭让心悸作或者加重。

作息要有规律，别太累也别太闲。

心悸作的时候，最好卧床休息，减少探视，重症的朋友得绝对卧床休息，等症状好转了，再慢慢恢复体力活动。

对于年老体弱、长期卧床、活动没力气的朋友，要注意皮肤护理，别让压力性损伤找上门。

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