＂
冷建明：＂妹妹，我坚持下来了，就是好饿好饿啊，我感觉我都能吃下一头牛了。
＂
冷建堂：＂妹妹，我感觉力气变大了，视觉听觉也变灵敏了一些。
＂
冷建华：＂是呀，我的力气也变大了，听得到更远了，看东西也更清楚了。
＂
沈墨阳：＂小雪妹妹，我也是力气变大了。
＂
沈墨安：＂小雪妹妹，我感觉身体轻了很多。
＂
＂嗯，那是因为你们体内的杂质排出来的，好了，陈姐他们的饭也该做好了，大家都饿了吧还是先吃饭吧。
＂
＂好耶，终于可以吃饭了。
＂
话落，三个小哥哥已经跑去厨房了，其他哥哥见此也只能跟着过去端饭。
就在几人陆续端着饭准备吃的时候，陈倩倩端了两个碗放到了冷雪面前。
＂小姐，这是你的饭。
＂
冷雪低头看看碗里的小米粥，又看看另一个碗里的小菜，点点头让陈倩倩也赶紧去吃饭。
饭后，冷雪让沈墨寒先教给几人一套军体拳，让他们在剩下的药浴泡完之前，先每天练两个小时军体拳。
等五天后，第一阶段的药浴泡完之后，她就会开始教他们内心功法。
之后的四天时间，十一人每天都要经历一遍泡药浴的痛苦，他们的体质天赋也每天都在变好。
直到第五天的药浴泡完后，冷雪把内功心法的第一成传给了他们。
并告诉他们，等他们练有所成后会交给他们外功。
而且，他们还需要每天五点就起床晨跑，在村里跑一圈后在修炼四十分钟，然后吃完饭七点准时出去学校。
每天放学后，第一件事就是回家写作业，写完作业就继续去山脚下练武半小时，这之后的时间他们便可以自由分配了。
几人每天跟着冷雪沈墨寒的脚步，虽然感觉很累却都咬牙坚持下来了。
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