“我刚从学校跑着过来，不用再跑了吧。
张叔教我吧。”
秦天虹已经迫不及待想要学拳。
张奎微笑道：“那点运动量还差的远，再绕着馆内跑六七圈。
体能是一切运动的基础。”
听罢，他又跑了起来。
大概跑了五六圈时，拳馆的队员们都回来了。
张奎让他停了下来。
此时他已累得上气不接下气，只感觉脑袋有些许晕乎。
这是运动过量大脑缺氧的表现！
其实对于一个拳手来说，这点运动量根本不算什么。
只是对于目前的他来说，这简直是要命的玩意儿！
张奎把上官鹏叫了过来，指着秦天虹道：“先去教他跳绳。”
他听到后噗嗤一笑，“张叔跳绳还用教嘛？谁都会跳吧。”
上官鹏哈哈笑了起来，“这你就不懂了啊！
跳绳不是那么容易滴，要不你先跳个瞅瞅。”
他心中略有不服，开始跳了起来。
没跳一会儿，就被绳子绊到，并且动作太过笨重，一成不变，更没有节奏感可言。
张奎让他停了下来。
“小鹏给他演示下你是怎么跳绳的。”
上官鹏开始跳了起来，他跳得是那样的轻盈、流畅，并且节奏感十足，像一只敏捷的羚羊在跳跃。
只见他一会儿双脚同时起跳，一会儿左右脚交替而跳，一会儿跳出了花，虽然在变化，但节奏一直在，更没有被绊到的情况。
上官鹏演示完后，张奎道：“这跳绳可不能小看的，你能跳得像小鹏那样，才能算会跳绳。”
他心中也服气了，虚心问道：“张叔，那跳绳对拳击有啥帮助呢？”
张奎道：“俗话说的好，教拳不教步，教步打师父。
这句话的意思是如果学会了步法的精髓，技术上越师父就不远了。
说的简单点，一切功夫的精髓都离不开步法的训练，高手的步法都非常的重要，而跳绳是对步法训练非常有利的帮助。
以后你会慢慢明白的。”
他听了虽然不懂，但意识到了跳绳的重要性，开始照着上官鹏那样，认真跳了起来。
“跳够5oo个，再来找我。
不许偷懒。”
张奎撂下这句话坐到了拳馆墙边的一个椅子上，开始喝起了茶。
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