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第5章 放松身体与灵魂（第2页）

包摸包飞，158起飞了

但是sn呢，哪里有sn

也许sn她们的照片是真的吧，不然越秀区海珠区房子那么贵怎么住的起。

颜值就是一种资本呀

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最近越来越意识到冥想是神了。

尤其是呼吸冥想

两点还是三点就醒了，反正不困，就起来写未完成的天书

天书里面有一部分包含唱歌，而练习唱歌，呼吸是很重要的一点

腹式呼吸正好是冥想的重要一环

所以冥想有利于唱歌

另外，欧阳浮夸说过，练好呼吸对延时也很重要

健身也和呼吸有关系

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本来约了上周六做手术，但是沙教授飞上海去了

于是周五请的假，和周末连起来，变成了三天假

上四休三，就是这种美好生活吧

可惜今天周一结束了，回想这三天，又觉得没什么事情生

这时就体验出日记的重要性了。

日常是经不起时间的消磨的，所以我们需要载体把喜怒哀乐都记录下来

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昨晚虽醒了好几次，却也睡够了时间，今天状态还好，没有睡不够非常困的烦躁感，反而有睡多了睡眠惯性的困感

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