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第2章 职业级的体能（第3页）

跑步的技巧更是得心应手。

无论是姿势、步频、步幅以及呼吸的节奏。

他都已经做到了非常标准的程度。

而这些技巧仿佛已经刻入了骨子里，根本不用想，随时就能做到。

不过，今天他却有着一个不同以往的想法。

那就是改变自己的呼吸节奏。

相较于平时的节奏，他尝试着再次放慢呼吸频率。

这样做可以使得他的呼吸变得更加平稳起来。

再就是步频和步幅。

相较于以往，他的频率和幅度都相应增加。

虽说这会导致体能消耗度加快，但得益于体质的提升，他的身体似乎完全能承受住这样的改变。

而随着不断跑动。

林简现，力量属性提升后，他不光是肌耐力提升了。

核心深层肌群的稳定性同样今非昔比。

可别小看核心肌群的稳定性，它对于保持跑步动作的稳定性和准确性至关重要。

再就是林简每迈出一步，每一个部位的肌肉力也更加协调高效了。

这一改变，让林简有了一种好钢用在刀刃上的感觉。

因为肌肉力更加精准高效，这也就导致他跑步时的动作无形之中再次被优化，只在需要用力爆的时候消耗能量。

而且变化还不止这些。

力量属性的提升，导致强大的核心力量能有效的传导到整个身体，同时就减少了能量的无谓消耗。

最令林简意外的是，他尝试改变呼吸节奏后，自己对呼吸的控制能力变得更强了。

这样一来，就可以更好的抹除肌肉疲劳带来的呼吸频率加快。

眼看着到了最后冲刺阶段。

林简深吸口气，调动全身肌肉，将其中的力量全部激出来。

一瞬间，他的度骤然加快，宛如一阵风一样窜了出去。

这爆力，换做以前是他不敢想的。

因为铁人三项非常耗体力，以前每次跑到最后，他的体能差不多就消耗得差不多了。

哪有余力做这样的冲刺。

可得益于属性提升，他现在足足存有三成体能做最后的爆，这也就导致他的爆力依旧很强。

“o分秒！”

林简喘着粗气，看到自己手表上显示的成绩，十分满意。

他已经可以完全确定，就他现在的身体素质，足以媲美职业级运动员。

隐约之中，一道词条从眼前闪过。

【跑步完成自我突破，熟练度由精通提升至专家级别】

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