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第 33 章 纯阳之身练功事半功倍（第1页）

韩阅输入对方发来的q信号，点击搜索。

添加用户：爱吃橙子。

看了一下对方朋友圈，跟大多数技术流电竞主播一样，都是三天可见。

爱吃橙子：“你好啊，有什么疑惑或者需要一对一教学的可以留言给我，下播后我会仔细看的。”

韩阅思考了一下，打字回复道：“好的，我会整理一下，晚点以文档的形式发给你。”

对方没想到韩阅这么认真，看样子应该也是个技术流玩家。

爱吃橙子：“没问题！

｛狗头｝”

………

晚上，19:30。

今天的训练计划是胸加背。

依然是开场热身跑步机十分钟，然后俯卧撑激活胸部2组x20，组间休息由两分钟变成了60秒。

每天的坚持训练和增肌饮食，让韩阅现在的体重增长了好几斤，肌肉轮廓也逐渐清晰，不再像之前那样给人一种弱不禁风的感觉。

浑身的汗水打湿了脸颊和后背，今天的运动量明显比前几天要大了许多。

系统这根据自身承受极限专门设计的每日健身计划，让韩阅可谓是又爱又恨，每次都要把自己榨干为止。

但每次结束，除了全身暖洋洋的，韩阅还能感觉到四肢百骸之中涌现出一股股热流。

这里面不仅有健身后产生的效果，还有熟悉的系统改造力量。

这股力量不仅能温养改造自身，还使得韩阅每次健身后所取得的效果都远超常人。

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