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第44章 贵在坚持（第1页）

1锻炼身体的好方法也“不坚持”

最近，脖子和腰椎的不适让人倍感困扰。

在寻找解决方法的过程中，我在网上发现了“易筋经”

和“八段锦”

的一些基本动作。

抱着尝试的心态练了一下，效果竟然出奇的好。

这些动作简单而优雅，仿佛是身体与自然的对话。

每一个动作都流动着力量与柔韧性的完美结合，舒展着肌肉和筋骨。

练习时，我能感受到气息的流动和身体的微微发热，仿佛全身的能量都被激活了。

随着练习的进行，脖子和腰椎的紧张感逐渐舒缓，疼痛也明显减轻。

身体变得更加灵活，关节活动自如，就像重新找回了失去的活力。

这些简单的动作，却蕴含着深奥的智慧和对身体的呵护。

“易筋经”

和“八段锦”

不仅缓解了身体的不适，更让我领略到传统功法的魅力。

它们是身体与心灵的桥梁，通过练习，我不仅改善了身体的健康，还体验到内心的平静与宁静。

这是一种身心合一的美妙感觉，让我对健康和生活有了更深的领悟。

想想被腰椎颈椎的问题所困扰，在尝试了各种方法之后，终于开始练习易筋经和八段锦。

刚开始练习时，非常认真，每天都会按照教程逐步练习，一招一式都力求准确。

随着时间的推移，也逐渐感受到了身体的变化，腰椎和颈椎的疼痛得到了明显的缓解。

可是好景不长，就在他刚刚对“易筋经”

中的八段锦略有所成之时，内心深处那根懒惰的弦却开始悄然拨动。

随着时间的推移，这种惰性思维如瘟疫般蔓延开来，一点一滴地侵蚀着他原本坚定的意志。

于是乎，他练习的频率变得越来越低，而每次练习的完整性也大不如前。

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