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第4章（第1页）

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于是当她最大的靠山——外祖母窦太后去世，表弟刘彻亲政后，她就落入了一个十分尴尬凄凉的境地，苦苦想要维持住往日的独宠傲慢，却换来了一次比一次轻慢不堪的对待，其实这不怪别人，只能怪自己不懂做人，想不开。

‘真傻啊！

放着好日子不会过，偏去费这个力气！

’这就是经历了数世辛劳生活的陈娇再回首时做出的评论。

想当年，不对，其实就是前些天，自己还在病房里当护士，多脏多累的活儿都要干，早上不能迟，晚上要值夜班，偶尔偷个空，能躺在床上多睡会儿，就会觉得今天好幸福了。

所以陈娇现在每天一定睡到自然醒，醒来之后先在床上滚两滚，蹭一蹭，再做一套自创的晨起舒展混合瑜伽操，筋骨都舒展开了，这才慢悠悠起床。

自有宫女们上前来伺候洗漱穿衣，陈娇一般会挑一套轻软舒服，颜色柔和的衣服穿，再让自己那个手最轻最巧，名字叫做芙楠的宫女给梳一个简洁的坠马髻。

陈娇之所以喜欢坠马髻倒不是因为它有多好看，主要是因为梳这个发髻时头发是最舒服的，偶尔有兴致了才会换换样式，梳个鬟云髻或者百合髻。

首饰一般只戴一，两件，否则太重不说，还会影响行动，动作一大就要担心它们要掉下来。

汉代已经有了一整套很繁复的女子化妆程序，敷粉，抹脂，画黛，染黄，描红，涂唇，一整套细细的做下来，能将女子的脸描画得鲜艳明媚，效果上佳。

不过陈娇开始时是坚决抵制的，一律不做，主要是第一步敷粉她就接受不了，很容易铅中毒的啊！

不过，身为皇后，一天到晚素面朝天的也太不像话，陈娇忆起以前看红楼梦，书中贾宝玉和丫头们做香粉胭脂的方法倒还算健康安全。

好像是用茉莉花种，研碎了兑上香料来做的。

制成的粉轻白红香，还能润泽肌肤，于是就发动宫女们赶紧给她做一批出来。

真是特权阶级好办事啊，陈娇给出的配方虽然十分语焉不详，但是几个贴身的大宫女看娘娘终于不再每日怨天尤人，动辄摔打怒骂，而是有兴致做点别的了，都赶紧一起凑趣，去讨教了宫中的御医，找出数十种香料调试搭配，不几日就真的做出一种又细又白，颜色浅浅的香粉来。

陈娇大乐，自此后，再有事情要出椒房宫或是见外人的时候，就敢敷上些粉了，然后淡淡涂点胭脂，倒也像模像样，不至于显得特别素净寒伧。

西汉的胭脂是用一种红蓝花的花瓣，在石钵中反复杵槌，淘去黄汁后制成一种稠密润滑的脂膏盛在小罐子里，这个陈娇还是敢用的。

穿戴打扮好了，就挑自己喜欢的，口味清淡，养身的吃食，每天换着样的吃，汉宫中专门给皇后做饭的侍从就有数十名之多，平民百姓都是一日两餐，皇帝皇后待遇翻倍，宫中御厨每日四次奉膳。

陈娇秉承着每日多餐，每餐少食的健康宗旨，一顿都不落下，每餐必吃，高兴了还可以随时点些自己想吃的东西。

西汉初年煎炒的做法还很少，多是烤，蒸，脍，熬，之类的做法，陈娇口味清淡，这些做法她都很能适应。

吃过了自然还要运动，在宫中能做的无非就是荡秋千，放风筝，投壶，还有燕子，也就是踢毽子。

虽然简单了点，但是有一大群人陪着一起玩，气氛热闹，十分开心。

这天早上，陈娇正在床上练她自创的晨起舒展混合瑜伽操时，馆陶长公主忽然来了，怪模怪样被她的母亲大人撞个正着，“天啊，阿娇，你在干什么呢？”

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