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第28章（第2页）

正因为如此，许多自以为“抑郁康复者”

，过段时间后，就会“被打回原形”

。”

“由于心境与实际状况很不相称，抑郁症者常被人误以为无病呻吟。

其实，抑郁只是心情不畅，就像得了感冒一样，会慢慢好起来，而抑郁症则是一种慢性心理疾病。”

贾卓看了心中恍然大悟，心想：我原以为自己也算的上是抑郁症了，没有想到我这顶多算是一种正常的心理情绪吧。

“抑郁症不是在任何时候或场合下都会发作，而是时有时无，时轻时重，呈周期性变化。

患者在心情轻松愉快或忘我工作时一般不会抑郁，只有遇到某些特定场景（如特定的时间、地点、人物、事件、环境或心境等）才会出现抑郁。”

“抑郁症在发作之前通常会出现恐惧紧张、心慌意乱、头晕呕吐等预期性反应（即应急反应或预感，下同），严重时会出现心悸、颤抖、濒死感，脑子里好像进了水一样一片空白，腿像灌了铅一样迈不开，有时想哭都哭不出来，用尽全力也说不出话。

“抑郁症给患者带来的挫败、羞耻、烦躁和绝望等负面情感是正常人无法理解的。

这些负面情绪损害了患者的自尊，摧毁了他们的自信，使其性格变得谨小慎微，即使吃亏也是委曲求全。

“抑郁症不仅表现为对客观现实的一种无声的抗议，更主要是对抑郁症状挥之不去所表现出的一种极端无奈。

抑郁症患者千方百计地迫切摆脱抑郁的困境，但越“抗”

越严重，这种不合常理的结果让他们更加恐惧、困惑、焦虑和抑郁。

“不难理解，物质上的供给永远跟不上精神上的需求。

有没有心理问题，就看人如何处理自己的烦恼问题。

大部分人遇到烦恼会先接受下来，带着烦恼去生活，在生活中解决或淡化烦恼；而少数人却必须先消除烦恼后才愿意投入工作和生活，他们决不允许烦恼的出现，结果反而被烦恼牢牢捆住，由此进入恶性循环。

换句话说，正常人是对现实感到烦恼，而抑郁症患者是对烦恼感到烦恼，这就是抑郁症的内核。”

他又看了一些抑郁症患者的评论：

“抑郁症不是像嗯一个人就是单纯的那种懒呀，压力大，而是他们早已失去了那种活动的能力，而且会缺失体会快乐的能力，这个还得分他的轻重度，还有各种类型看，那种感觉就是非常的生不如死，越往后拖抑郁症就会越严重！”

“抑郁真的不是旁人一句简简单单转移注意力就可以，那种抑郁来袭，身体的沉重让人感到疲惫，头脑混沌，身体僵硬麻木，整个人如行尸走肉。”

“就像一个无论如何也逃脱不了的沉重负担。

这时，整个世界都失去色彩，变得无比灰暗。

你可能会感到疲倦、空虚、绝望，与重要的事物失去联系。

你也许会丧失对曾经所爱之事的兴趣，或推开你在乎的人。

抑郁远不止感到悲伤那么简单。”

贾卓看了，心中一惊：抑郁症竟然是如此的痛苦，现在才知道，我所经历的与之相比，简直是小巫见大巫了，真是应了那句话，为赋新词强说愁了。

我还幻想着帮她走出来，我是不是有些自不量力了？

一时之间，竟然对自己产生了一点怀疑。

愣了一会儿，又想起了王羽的话来，想道：既然已经认定了，就不能怕困难，先仔细看看资料，深入了解之下，未必就没有办法。

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