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第22章 全身中脉呼吸法筑基使用24小时观善恶误区突破限制（第2页）

然后压全身秒。

感受全身，继续重复练。

。

或者直接压缩全身，需要强化哪里，压哪里

目的都是筑基！

能量充满全身，筑基小周天=全身人体通畅。

把全身当中脉，中脉如全身一样大。

如曰:全身中脉呼吸法。

中脉呼吸法小时观善恶误区根器突破限制:

「零加画」:

我守呼吸还能行，守丹田容易跑神。

请教刷牙，跑步的时候怎么守丹田？a月君?

月君:

有一点觉知即可，不是让你们把全部意识放丹田，生活一心二用。

是大部分意识生活，一点觉知在感受自己

月君:

如此可以随时随地小时觉知，守丹田，小时默念咒语练功，看自己目的练什么

月君:

一心二用，相当分出一分意识，相当分身在帮你练一样。

「零加画」:

谢谢指教。

一下清晰了。

。

[抱拳]

……

小连月泽:

a月君?您好，请问呼吸反了，能起到效果吗？我以前是呼到下丹田，一吸到头顶，和您的中脉呼吸法反着来的。

。

请问是要先守下丹田，满了之后在守全身是吗？

月君:

可以，上吸或者下吸都行。

根据自己情况调整。

月君:

因自己情况调整，上吸或者下吸

月君:

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